raženi kruh s humusom i peršinom
Nizak GI
GL 4.2 po tipična kriška (30 g) · GL 14 na 100 g
raženi kruh s humusom i peršinom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 8. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
raženi kruh s humusom i peršinom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.5 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.6 g |
| Proteini | 7.5 g |
| Masti | 5.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 4.2 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks raženi kruh s humusom i peršinom?
raženi kruh s humusom i peršinom ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li raženi kruh s humusom i peršinom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
raženi kruh s humusom i peršinom ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako raženi kruh s humusom i peršinom utječe na šećer u krvi?
raženi kruh s humusom i peršinom ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri raženi kruh s humusom i peršinom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
