Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran)
Nizak GI
GL 6 po tipična kriška (30 g) · GL 20 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Prerađeni proizvod od žitarica
Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i doživljaj poput žitarica, ali uz znatno niži GL od 2 u usporedbi s 20.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Cvjetača u obliku pločica služi kao izvrsna niskoglikemijska alternativa kruhu s GL-om od samo 1, pomažući u stabilizaciji razine šećera u krvi.
pogačice od cvjetače
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Sadrži zdrave masti iz sjemenki
- Umjeren glikemijski indeks
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži dodanu sol
- Sadrži dodane šećere
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran)?
Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) utječe na šećer u krvi?
Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Raženi kruh sa sjemenkama (tostiran) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
