raženi hrskavi kruh

GI 60 · UmjerenGL 40 / 100 g7/10

Srednji GI

60 GI

GL 40 na 100 g

Logi ocjena 7/10

High fiber content
Moderate glycemic load

raženi hrskavi kruh ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).

Ažurirano 24. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

krekere od lanenog sjemena
GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri pružaju sličnu hrskavu teksturu i način upotrebe kao i hrskavi kruh, ali uz znatno niži GL od 2 u usporedbi s 40.

Oblici raženi hrskavi kruh

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

raženi hrskavi kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

340

Kalorije

67 g

Ugljikohidrati

9 g

Proteini

2.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	340 kcal
Ugljikohidrati	67 g
Šećeri (ukupno)	2 g
Prirodni	2 g
Dodani	0 g
Vlakna	15 g
Topiva	5 g
Netopiva	10 g
Proteini	9 g
Masti	2.5 g
Zasićene	0.4 g
Nezasićene	2.1 g
Natrij	400 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

High fiber content
Low in added sugars
Whole grain source
Moderate glycemic load
Contains added salt
Moderate processing level

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks raženi hrskavi kruh?

raženi hrskavi kruh ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.

Je li raženi hrskavi kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

raženi hrskavi kruh ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je krekere od lanenog sjemena.

Koji oblik raženi hrskavi kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima raženi hrskavi kruh u ovoj bazi podataka, raženi kreker s tahinijem ima najniže glikemijsko opterećenje (22.5 na 100 g).

Provjeri raženi hrskavi kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.