Wasa raženi hrskavi kruh
Nizak GI
GL 8.7 po tipična kriška (30 g) · GL 29 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
Wasa raženi hrskavi kruh ima glikemijski indeks 45, niži od običnog raženi hrskavi kruh (60). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici raženi hrskavi kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Wasa raženi hrskavi kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 5.4 g |
| Netopiva | 12.6 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak udio dodanih šećera
- Nizak sadržaj masti
- Umjeren sadržaj natrija
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Wasa raženi hrskavi kruh?
Wasa raženi hrskavi kruh ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li Wasa raženi hrskavi kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Wasa raženi hrskavi kruh ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik raženi hrskavi kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima raženi hrskavi kruh u ovoj bazi podataka, raženi kreker s tahinijem ima najniže glikemijsko opterećenje (22.5 na 100 g).
Provjeri Wasa raženi hrskavi kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
