Integralni kruh s blitvom i feta sirom
Nizak GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- Visok udio vlakana iz cjelovitih žitarica i blitve
- Umjerena količina natrija iz feta sira
Integralni kruh s blitvom i feta sirom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Integralni kruh s blitvom i feta sirom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana iz cjelovitih žitarica i blitve
- Sadrži biljne proteine
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjerena količina natrija iz feta sira
- Sadrži zasićene masti
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Integralni kruh s blitvom i feta sirom?
Integralni kruh s blitvom i feta sirom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li Integralni kruh s blitvom i feta sirom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Integralni kruh s blitvom i feta sirom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Integralni kruh s blitvom i feta sirom utječe na šećer u krvi?
Integralni kruh s blitvom i feta sirom ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
-
francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen GI 55 -
Kreker od cjelovitih žitarica GI 55 -
cjeloviti žitni kornet GI 50 -
cjelovita žitarica muesli sa suhim voćem GI 50 -
Integralni muesli s orašastim plodovima i liofiliziranim višnjama GI 45 -
cjelovite zobene krekere (niski šećer) GI 40 -
Zobena vlakna nema GI -
Kuhana integralna tjestenina GI 45
Provjeri Integralni kruh s blitvom i feta sirom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
