francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen
Srednji GI
GL 4.5 po tipična kriška (30 g) · GL 15 na 100 g
- više vlakana iz integralnog kruha
- umjerena količina natrija
francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Muffin s jajima, špinatom i feta siromGL 1 na 100 g Slani muffini od jaja pružaju alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja oponaša doručak s francuskim tostom, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 15 na 1.
- GL 1 na 100 g Tofu kajgana je zasitna opcija za doručak na biljnoj bazi koja nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 1) u usporedbi s francuskim tostom na bazi žitarica.
tofu kajgana - GL 1 na 100 g Grčki jogurt sa sjemenkama lana pruža alternativu za doručak bogatu proteinima i vlaknima koja održava stabilnu razinu šećera u krvi uz GL od samo 1.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 27 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.05 g |
| Netopiva | 2.45 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 2.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- više vlakana iz integralnog kruha
- manje dodanog šećera
- pečen, ne pržen
- umjerena količina natrija
- još uvijek sadrži dodani šećer
- prerađena baza kruha
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen?
francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Muffin s jajima, špinatom i feta sirom.
Kako francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen utječe na šećer u krvi?
francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri francuski tost od integralnog kruha, manje šećera, pečen u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
