cjeloviti žitni kornet
Nizak GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Više vlakana nego u rafiniranim kornetima
- Umjereni sadržaj natrija
cjeloviti žitni kornet ima glikemijski indeks 50, niži od običnog kornet sladoleda (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Hrskavi kruh od lanenih sjemenkiGL 2.9 na 100 g Laneni vafel nudi znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi s 38, čime se osigurava puno stabilnija razina šećera u krvi uz zadržavanje slične hrskave teksture.
- Kriške jabuke prelivene čokoladom sa sjeckanim orašastim plodovimaGL 9.6 na 100 g Ova zamjena pruža zadovoljavajuću, slatku poslasticu s puno nižim glikemijskim indeksom (GL) od 8, što pomaže u izbjegavanju naglog skoka glukoze povezanog s kornetom od cjelovitih žitarica.
Oblici kornet sladoleda
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
cjeloviti žitni kornet je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 3.4 g |
| Natrij | 300 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Više vlakana nego u rafiniranim kornetima
- Sadrži više mikronutrijenata
- Niži glikemijski indeks od korneta od bijelog brašna
- Umjereni sadržaj natrija
- Još uvijek je prerađeni žitarica
- Sadrži dodane šećere
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks cjeloviti žitni kornet?
cjeloviti žitni kornet ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Je li cjeloviti žitni kornet prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
cjeloviti žitni kornet ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik kornet sladoleda ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima kornet sladoleda u ovoj bazi podataka, kornet sladoleda ima najniže glikemijsko opterećenje (22 na 100 g).
Provjeri cjeloviti žitni kornet u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
