muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem)
Nizak GI
GL 16.8 po tipična komad (120 g) · GL 14 na 100 g
- Integralno brašno za vlakna
- Umjeren glikemijski indeks
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) ima glikemijski indeks 45, niži od običnog mafini (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.8.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - Domaći laneni muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kiseli mafini - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
mrkvin muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
mini muffin s limunom i makom - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 7.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Integralno brašno za vlakna
- Sadrži orašaste plodove za zdrave masti
- Zaslađeno voćem, bez rafiniranog šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Prerađeno pečenje
- Sadrži dodani natrij
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem)?
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 16.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mafini ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mafini u ovoj bazi podataka, Domaći laneni muffin ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
