mrkvin muffin
Srednji GI
GL 36 po tipična komad (120 g) · GL 30 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks
mrkvin muffin ima glikemijski indeks 60, niži od običnog mafini (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 14 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem)
Oblici mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - Domaći laneni muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem)
- GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kiseli mafini - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
mini muffin s limunom i makom - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mrkvin muffin je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- uključuje nezasićene masti
- visoki glikemijski indeks
- visoki dodani šećer
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mrkvin muffin?
mrkvin muffin ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li mrkvin muffin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mrkvin muffin ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Koji oblik mafini ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mafini u ovoj bazi podataka, Domaći laneni muffin ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri mrkvin muffin u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
