mini muffin s limunom i makom
Srednji GI
GL 44.4 po tipična komad (120 g) · GL 37 na 100 g
- sadrži neke nezasićene masti
- vrlo visok glikemijski indeks
mini muffin s limunom i makom ima glikemijski indeks 68, niži od običnog mafini (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 44.4.
Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GL 2 na 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 27 na 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
nepečene zobene kuglice s datuljama i limunom
Oblici mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - Domaći laneni muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kiseli mafini - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
mrkvin muffin - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mini muffin s limunom i makom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 19 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 13 g |
| Natrij | 340 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži neke nezasićene masti
- umjerena količina proteina
- vrlo visok glikemijski indeks
- visok dodatak šećera
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mini muffin s limunom i makom?
mini muffin s limunom i makom ima glikemijski indeks 68 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 44.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Je li mini muffin s limunom i makom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mini muffin s limunom i makom ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera).
Koji oblik mafini ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mafini u ovoj bazi podataka, Domaći laneni muffin ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri mini muffin s limunom i makom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
