kiseli mafini
Srednji GI
GL 34.8 po tipična komad (120 g) · GL 29 na 100 g
- umjereni sadržaj proteina
- visoki glikemijski indeks
kiseli mafini ima glikemijski indeks 65, niži od običnog mafini (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.8.
Ažurirano 20. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - Domaći laneni muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) - GI 45 · GL 17 na 100 g wholegrain oat
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
mrkvin muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
mini muffin s limunom i makom - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kiseli mafini je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 10 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjereni sadržaj proteina
- sadrži neke nezasićene masti
- visoki glikemijski indeks
- visoki dodani šećeri
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kiseli mafini?
kiseli mafini ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li kiseli mafini prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kiseli mafini ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je muffin od cjelovitog zrna.
Koji oblik mafini ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mafini u ovoj bazi podataka, Domaći laneni muffin ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri kiseli mafini u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
