Integralni špageti
Nizak GI
GL 43.4 po šalica (140 g) · GL 31 na 100 g
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Integralni špageti ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Integralni špageti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 šalica | 140 g | 43.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 68 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 1.75 g |
| Netopiva | 5.25 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Minimalna razina obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Visok udio neto ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Integralni špageti?
Integralni špageti ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 43.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li Integralni špageti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Integralni špageti ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Integralni špageti utječe na šećer u krvi?
Integralni špageti ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Integralni špageti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
