makaroni
Nizak GI
GL 21 po šalica (140 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak udio ukupnih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Značajno bogatije vlaknima i proteinima, što usporava apsorpciju glukoze u usporedbi s tjesteninom od pšenice.
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera - GL 14 na 100 g Pruža bolju ravnotežu biljnih proteina i vlakana, što rezultira manjim glikemijskim učinkom.
njoki od brašna slanutka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
makaroni je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.4 |
| 1 šalica | 140 g | 21 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 157 kcal |
| Ugljikohidrati | 30.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.6 g |
| Prirodni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 5.8 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio ukupnih masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Nizak omjer vlakana i ugljikohidrata
- Rafinirana struktura škroba
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks makaroni?
makaroni ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li makaroni prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
makaroni ima nizak glikemijski indeks (47), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako makaroni utječe na šećer u krvi?
makaroni ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri makaroni u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
