čokoladni ganaš
Nizak GI
GL 14 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visok udio dodanih šećera
čokoladni ganaš ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 19. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čokoladni ganaš je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 18 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža brzu energiju
- visok udio dodanih šećera
- visok udio zasićenih masti
- visoko prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čokoladni ganaš?
čokoladni ganaš ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Je li čokoladni ganaš prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čokoladni ganaš ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako čokoladni ganaš utječe na šećer u krvi?
čokoladni ganaš ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri čokoladni ganaš u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
