čokoladni glazura
Srednji GI
GL 6.3 po tipična žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Niska razina obrade (prema deklaraciji)
- Vrlo visok glikemijski teret
čokoladni glazura ima glikemijski indeks 65, niži od običnog glazura (80). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Sadrži znatno manje šećera i više antioksidansa, što stabilizira glikemijski odgovor.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 11.6 na 100 g Omogućuje potpuno uklanjanje rafiniranog šećera uz zadržavanje okusa čokolade.
Sirovi kakao prah - GL 36 na 100 g Rogač ima prirodno niži glikemijski indeks i bogatiji je vlaknima od uobičajenih čokoladnih preljeva.
rožin prah
Oblici glazura
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čokoladni glazura je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 55 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 0.9 g |
| Netopiva | 2.1 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska razina obrade (prema deklaraciji)
- Nizak udio vlakana
- Vrlo visok glikemijski teret
- Visoka količina dodanog šećera
- Visok udio zasićenih masnih kiselina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čokoladni glazura?
čokoladni glazura ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li čokoladni glazura prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čokoladni glazura ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik glazura ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima glazura u ovoj bazi podataka, Umak od tamarinda, čilija i češnjaka ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri čokoladni glazura u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
