tiramisu
Nizak GI
GL 4.8 po tipična kriška (30 g) · GL 16 na 100 g
- sadrži nešto proteina iz jaja i sira
- visok udio dodanih šećera
tiramisu ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mousse nudi sličan kremasti, čokoladni doživljaj kao Tiramisu, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u usporedbi sa 16, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
avokado čokoladni mousse - Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, teksturiranu alternativu desertu sa zanemarivim GL-om od 1, sprječavajući nagli skok glukoze povezan s Tiramisuom visokog GL-a.
- GL 8 na 100 g Ovi nude bogatu, raskošnu poslasticu s upola manjim glikemijskim opterećenjem od Tiramisua, čineći ih načinom za zadovoljavanje želje za slatkim koji je prihvatljiviji za šećer u krvi.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
tiramisu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 280 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 13 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto proteina iz jaja i sira
- pruža kalcij
- visok udio dodanih šećera
- visok udio zasićenih masti
- ultra-prerađeni desert
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks tiramisu?
tiramisu ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li tiramisu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
tiramisu ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako tiramisu utječe na šećer u krvi?
tiramisu ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri tiramisu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
