Guma rogača
Nizak GI
GL 0.8 po tipična žličica (5 g) · GL 15.4 na 100 g
- izuzetno visok sadržaj vlakana
- jako prerađeni aditiv
Guma rogača ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Ažurirano 18. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Guma rogača je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ugljikohidrati | 77 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 75 g |
| Topiva | 70 g |
| Netopiva | 5 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 0.6 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.5 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izuzetno visok sadržaj vlakana
- vrlo nizak glikemijski teret i indeks
- bez dodatnih ili ukupnih šećera
- jako prerađeni aditiv
- nizak sadržaj proteina
- moguća probavna osjetljivost kod nekih osoba
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Guma rogača?
Guma rogača ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.4.
Je li Guma rogača prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Guma rogača ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Guma rogača utječe na šećer u krvi?
Guma rogača ima glikemijsko opterećenje 15.4 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Guma rogača u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
