ziti tjestenina
Nizak GI
GL 24 po tipična šalica (150 g) · GL 16 na 100 g
- nizak udio masti
- umjereni glikemijski indeks
ziti tjestenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice u obliku rezanaca nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 u odnosu na 16), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka u usporedbi s tradicionalnom tjesteninom.
spiralizirani tikvica - GL 5.4 na 100 g Tjestenina od crnog graha pruža puno niže glikemijsko opterećenje (5 u odnosu na 16) i veći udio vlakana, što dovodi do sporijeg i stabilnijeg otpuštanja glukoze u krvotok.
tjestenina od crnog graha
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ziti tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 157 kcal |
| Ugljikohidrati | 30.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.1 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 5.8 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- izvor biljnih proteina
- umjereni glikemijski indeks
- nizak sadržaj vlakana
- pročišćeni žitarica proizvod
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ziti tjestenina?
ziti tjestenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li ziti tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ziti tjestenina ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako ziti tjestenina utječe na šećer u krvi?
ziti tjestenina ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ziti tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
