muffin od zobenih mekinja
Nizak GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina natrija
muffin od zobenih mekinja ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Muffin s jajima, špinatom i feta siromGL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g S glikemijskim opterećenjem od 1 u usporedbi sa 17, ovo je puno prihvatljivija alternativa za šećer u krvi koja zadržava oblik muffina.
- GL 8 na 100 g Ova opcija smanjuje glikemijsko opterećenje za više od pola, nudeći bolju ravnotežu za kontrolu šećera u krvi, a pritom i dalje zadovoljava želju za muffinom.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
muffin od zobenih mekinja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 3.2 g |
| Netopiva | 4.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 4.5 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bez dodanog šećera
- umjerena količina proteina
- umjerena količina natrija
- sadrži rafinirane sastojke za pečenje
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks muffin od zobenih mekinja?
muffin od zobenih mekinja ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li muffin od zobenih mekinja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
muffin od zobenih mekinja ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako muffin od zobenih mekinja utječe na šećer u krvi?
muffin od zobenih mekinja ima glikemijsko opterećenje 17 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri muffin od zobenih mekinja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
