Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća
Nizak GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena prerada
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća ima glikemijski indeks 45, niži od običnog mafini (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamjena za muffin nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (8 naspram 17) uz zadržavanje poznatog iskustva uživanja u pečenoj slastici.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera) - Muffin s jajima, špinatom i feta siromGL 1 na 100 g Ova zamjena pruža puno stabilniji odgovor šećera u krvi s minimalnim glikemijskim opterećenjem od 1 u usporedbi sa 17.
- GL 1 na 100 g Ova je opcija nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa koja osigurava proteine i zdrave masti za dodatno ublažavanje bilo kakvog skoka glukoze.
neslani grčki jogurt i mljeveni lan
Oblici mafini
- GI 70 · GL 38 na 100 g
mafini - Domaći laneni muffinGI 15 · GL 1.5 na 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 na 100 g almond flourcarrot bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
- GI 45 · GL 14 na 100 g zucchiniwalnut
muffin od integralnog brašna s tikvicom i orasima (zaslađeno voćem) - GI 65 · GL 29 na 100 g sourdough
kiseli mafini - GI 60 · GL 30 na 100 g carrot
mrkvin muffin - GI 68 · GL 37 na 100 g lemonpoppy seed
mini muffin s limunom i makom - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 6 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska dodana šećera
- Integralne zobene pahuljice
- Umjerena prerada
- Sadrži nešto natrija
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća?
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik mafini ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima mafini u ovoj bazi podataka, Domaći laneni muffin ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri Pečeni muffini s integralnim zobenim pahuljicama, cimetom i steviom/pireom od voća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
