Sušene rajčice na suncu
Nizak GI
GL 0.4 po komad (2 g) · GL 20 na 100 g
- Visok udio vlakana
- Visok udio koncentriranog šećera
Sušene rajčice na suncu ima glikemijski indeks 35, viši od običnog rajčica (15). Jedna komad (2 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Ažurirano 14. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168567 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cherry rajčice pružaju sličan profil okusa uz znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 20).
cherry rajčica - GL 1 na 100 g Pečene crvene paprike nude usporediv sladak, koncentriran okus uz puno manji glikemijski utjecaj.
pečene crvene paprike - GL 1 na 100 g Marinirani artičoci pružaju sličan slani doživljaj bogat umamijem uz puno niže glikemijsko opterećenje.
marinirani artičoki
Oblici rajčica
- GI 15 · GL 1 na 100 g
rajčica - GI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
žuti rajčica - GI 15 · GL 1 na 100 g baby
baby rajčice - crvene rajčiceGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
marinirane rajčice - Nasjeckana rajčicaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
pečena rajčica - +16 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sušene rajčice na suncu je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 šalica | 54 g | 10.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 258 kcal |
| Ugljikohidrati | 55.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 37.6 g |
| Prirodni | 37.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12.3 g |
| Topiva | 3.7 g |
| Netopiva | 8.6 g |
| Proteini | 14.1 g |
| Masti | 2.97 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.57 g |
| Natrij | 156 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok udio vlakana
- Niska razina obrade
- Visok udio koncentriranog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sušene rajčice na suncu?
Sušene rajčice na suncu ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna komad (2 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Sušene rajčice na suncu prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sušene rajčice na suncu ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima rajčica u ovoj bazi podataka, žuti rajčica ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Provjeri Sušene rajčice na suncu u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
