zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke
Nizak GI
GL 6 po tipična pločica (40 g) · GL 15 na 100 g
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Chia puding s nezaslađenim bademovim mlijekom i tostiranim lješnjacimaGL 1 na 100 g Ovo pruža sličnu teksturu i profil okusa uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja s 15 na 1.
- GL 1 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću hrskavost i zdrave masti uz znatno manji glikemijski utjecaj (GL 1 naspram 15).
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 1 na 100 g Ovo je svestrana alternativa s niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja se može koristiti u sličnim receptima kao zamjena za sastojke na bazi zobi s visokim udjelom ugljikohidrata.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 18 g |
| Natrij | 60 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke?
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke utječe na šećer u krvi?
zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri zobene pahuljice, orašasti plodovi i chia sjemenke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
