Saba banana
Nizak GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
- Niska razina obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Saba banana ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 20. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Imaju znatno niže glikemijsko opterećenje i veći udio vlakana, čime se smanjuju nagli skokovi šećera u krvi.
Svježe maline - GL 1 na 100 g Njegov visok udio zdravih masti i vlakana rezultira zanemarivim utjecajem na razinu glukoze u krvi u usporedbi s bananama.
Avokado - GL 5 na 100 g Ima niži glikemijski indeks i bolji omjer vlakana i šećera, što ga čini stabilnijim izborom za upravljanje inzulinom.
Zelena jabuka
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Saba banana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ugljikohidrati | 31 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 15 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska razina obrade
- Prirodni izvor vitamina i minerala
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Značajan udio ugljikohidrata
- Brzo probavljiv škrob/šećeri
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Saba banana?
Saba banana ima glikemijski indeks 51 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li Saba banana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Saba banana ima nizak glikemijski indeks (51), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Saba banana utječe na šećer u krvi?
Saba banana ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Saba banana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
