TruBar proteinska pločica
Nizak GI
GL 6.8 po tipična pločica (40 g) · GL 17 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- ultra-prerađeni sastojci
TruBar proteinska pločica ima glikemijski indeks 45, isti kao obični Visokoproteinska pločica (45). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- BademiGL 3.2 na 100 g Cijeli bademi imaju znatno niži GL od 1 u usporedbi sa 17, što osigurava puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Sjemenke bundeve nude vrlo nizak GL od 1 i GI od 10, što ih čini izvrsnom alternativom prerađenim proteinskim pločicama koja je pogodna za šećer u krvi.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 1 na 100 g Obični grčki jogurt pruža puno niži GL od 1 i niži GI od 27, nudeći dugotrajnije oslobađanje energije bez glikemijskog utjecaja pločice.
Svježi sir s niskim udjelom masti
Oblici Visokoproteinska pločica
- GI 45 · GL 16 na 100 g
Visokoproteinska pločica - GI 20 · GL 3.6 na 100 g sugar freemarka: adonis
Keto proteinska pločica - GI 25 · GL 6 na 100 g sugar free
kruh s visokim udjelom proteina - GI 25 · GL 8 na 100 g chocolatemint
čokoladna pločica s mentom - GI 25 · GL 8 na 100 g marka: iqbarwild blueberry
IQBAR Proteinska pločica Divlja borovnica - GI 30 · GL 9 na 100 g marka: barebellschocolate
Barebells Coco Choco Proteinska pločica - Kirkland proteinska pločicaGI 35 · GL 11 na 100 g marka: kirkland
- +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
TruBar proteinska pločica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 8 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 7 g |
| Vlakna | 10 g |
| Topiva | 3 g |
| Netopiva | 7 g |
| Proteini | 20 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 7 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- sadrži prehrambena vlakna
- ultra-prerađeni sastojci
- sadrži dodane šećere
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks TruBar proteinska pločica?
TruBar proteinska pločica ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 6.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Je li TruBar proteinska pločica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
TruBar proteinska pločica ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Visokoproteinska pločica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Visokoproteinska pločica u ovoj bazi podataka, Keto proteinska pločica ima najniže glikemijsko opterećenje (3.6 na 100 g).
Provjeri TruBar proteinska pločica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
