ravioli
Nizak GI
GL 19.2 po tipična komad (120 g) · GL 16 na 100 g
- sadrži proteine iz sira i jaja
- umjeren glikemijski indeks
ravioli ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.2.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice rezane na rezance nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 16 na 0,5), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža puno niže glikemijsko opterećenje (2 umjesto 16), a služi kao zasitna alternativa tjestenini bogata vlaknima.
špageti tikva - GL 6 na 100 g Njoki od cvjetače zadržavaju teksturu sličnu raviolima, ali uz znatno niže glikemijsko opterećenje (6 umjesto 16), što dovodi do stabilnije reakcije glukoze.
cvjetača njoki
Oblici ravioli
- Mini ravioli s govedinom u umaku od rajčiceGI 55 · GL 8 na 100 g cannedbeef
- Mesni ravioliGI 50 · GL 13 na 100 g meat filled
- GI 50 · GL 14 na 100 g cheese
sirni ravioli - GI 55 · GL 15 na 100 g pulled pork
ravioli s izvlačenom svinjetinom - Ravioli s pirjanom govedinomGI 55 · GL 15 na 100 g braised beef
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ravioli je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži proteine iz sira i jaja
- pruža nešto vlakana
- izvor kalcija
- umjeren glikemijski indeks
- prerađeno brašno kao baza
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ravioli?
ravioli ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li ravioli prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ravioli ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik ravioli ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ravioli u ovoj bazi podataka, Mini ravioli s govedinom u umaku od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri ravioli u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
