Ravioli s pirjanom govedinom
Srednji GI
GL 15 na 100 g
- Sadrži proteine iz govedine
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Ravioli s pirjanom govedinom ima glikemijski indeks 55, viši od običnog ravioli (50).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Tikvice rezane na rezance drastično smanjuju glikemijsko opterećenje s 15 na 0,5, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
spiralizirani tikvica - GL 6 na 100 g Njoki od cvjetače pružaju teksturu sličnu raviolima, ali uz puno niži glikemijski indeks (45 naspram 55) i manje od polovice glikemijskog opterećenja.
cvjetača njoki - GL 2 na 100 g Punjene paprike nude ukusnu i zasitnu alternativu s puno nižim glikemijskim opterećenjem od 2 u usporedbi s 15 kod raviola.
Paprika punjena sirom - GL 7 na 100 g Tjestenina od leće je zamjena bogata vlaknima koja smanjuje glikemijsko opterećenje za više od polovice, pomažući u stabilizaciji razine glukoze u krvi.
tjestenina od leće s umakom od rajčice s malo šećera
Oblici ravioli
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Ravioli s pirjanom govedinom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži proteine iz govedine
- Pruža umjerenu količinu vlakana
- Izvor složenih ugljikohidrata
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafinirano brašno
- Umjeren sadržaj natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Ravioli s pirjanom govedinom?
Ravioli s pirjanom govedinom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 15 na 100 g.
Je li Ravioli s pirjanom govedinom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Ravioli s pirjanom govedinom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Koji oblik ravioli ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ravioli u ovoj bazi podataka, Mini ravioli s govedinom u umaku od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri Ravioli s pirjanom govedinom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
