ravioli s izvlačenom svinjetinom
Srednji GI
GL 18 po tipična komad (120 g) · GL 15 na 100 g
- sadrži proteine iz svinjetine
- pročišćene žitarice s umjerenim GI/GL
ravioli s izvlačenom svinjetinom ima glikemijski indeks 55, viši od običnog ravioli (50). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 15), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka u usporedbi s tradicionalnom tjesteninom.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža puno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 15) uz zadržavanje teksture slične tjestenini, što je čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
špageti tikva - GL 6 na 100 g Njoki od cvjetače su alternativa bogatija vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 6 naspram 15) koja oponaša osjećaj raviola u ustima, a pritom je puno nježnija prema razini glukoze.
cvjetača njoki
Oblici ravioli
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ravioli s izvlačenom svinjetinom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 28 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži proteine iz svinjetine
- pruža nešto vlakana
- umjerena masnoća
- pročišćene žitarice s umjerenim GI/GL
- umjereno visok natrij
- prerađeni sastojci
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ravioli s izvlačenom svinjetinom?
ravioli s izvlačenom svinjetinom ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li ravioli s izvlačenom svinjetinom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ravioli s izvlačenom svinjetinom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Koji oblik ravioli ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ravioli u ovoj bazi podataka, Mini ravioli s govedinom u umaku od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Provjeri ravioli s izvlačenom svinjetinom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
