kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte
Nizak GI
GL 4.8 po tipična kriška (30 g) · GL 16 na 100 g
kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Domaći laneni muffinGL 1.5 na 100 g Ovaj muffin nudi sličan doživljaj pekarskog proizvoda uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 16 na 1.
- GL 4 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, slatku alternativu s puno nižim glikemijskim opterećenjem od 4 u usporedbi sa 16 kod kolača.
Prirodni jogurt sa svježim voćem i orašastim plodovima - GL 3 na 100 g Chia puding služi kao nutritivno bogata opcija deserta s nižim glikemijskim indeksom (GL 3), što pomaže u stabilizaciji razine šećera u krvi.
chia puding - GL 3 na 100 g Ovo je alternativa bogata proteinima i nižeg glikemijskog opterećenja koja zadovoljava želju za slatkim uz GL od samo 3.
nemasni svježi sir s pireom od bobičastog voća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte?
kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 4.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte utječe na šećer u krvi?
kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kolač od integralnog pšeničnog brašna spelte u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
