suhi grah
Nizak GI
GL 16 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati probavne smetnje
suhi grah ima glikemijski indeks 27, viši od običnog Kuhani grah (24).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Kuhani grah
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Kuhani grah - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Bijeli grah konzervirani - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
crveni grah - konzervirani grahGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervirani grahGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- kuhani grahGI 24 · GL 5 na 100 g cooked
- pečeni grah bez šećeraGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- +10 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhi grah je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 335 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 16 g |
| Topiva | 5 g |
| Netopiva | 11 g |
| Proteini | 21 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Može uzrokovati probavne smetnje
- Sadrži određene antinutrijente
- Umjereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhi grah?
suhi grah ima glikemijski indeks 27 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li suhi grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhi grah ima nizak glikemijski indeks (27), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Kuhani grah ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Kuhani grah u ovoj bazi podataka, Bijeli grah konzervirani ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri suhi grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
