kokosov shake za metabolizam
Nizak GI
GL 16 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Visok udio dodanog šećera
kokosov shake za metabolizam ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj smoothie nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 16), pružajući puno stabilnije oslobađanje energije od kokosovog shakea.
Smoothie s sirovim bademima, neslađenim biljnim mlijekom i proteinskim prahom (bez dodatka šećera) - GL 1 na 100 g Ova zamjena pruža sličnu kremastu teksturu i zadovoljavajući profil međuobroka, ali uz drastično manji glikemijski učinak (GL 1 naspram 16).
obični grčki jogurt s cimetom i orasima - GL 1 na 100 g Ovo je izravna alternativa s nižim glikemijskim indeksom koja zadovoljava želju za čokoladnim shakeom, a pritom održava stabilnu razinu šećera u krvi (GL 1 naspram 16).
shake od proteina graška i kakaa (s vodom ili nezaslađenim mlijekom)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokosov shake za metabolizam je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 12 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 30 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 10 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Umjeren udio vlakana
- Visok udio dodanog šećera
- Visok udio zasićenih masti
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokosov shake za metabolizam?
kokosov shake za metabolizam ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Je li kokosov shake za metabolizam prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokosov shake za metabolizam ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kokosov shake za metabolizam utječe na šećer u krvi?
kokosov shake za metabolizam ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokosov shake za metabolizam u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
