crni kumin
Nizak GI
GL 0.8 po tipična žličica (5 g) · GL 15.5 na 100 g
- nizak glikemijski indeks
- relativno visok kalorijski sadržaj
crni kumin ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Ažurirano 6. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Chia has an even lower index and glycemic load, as well as more soluble fiber supporting glycemic control.
Chia sjemenke - GL 2.9 na 100 g It is richer in soluble fiber and positively affects the lipid profile and blood sugar levels.
Laneno sjeme - GL 3.2 na 100 g Almonds have a very low glycemic index and a higher content of vitamins and minerals with a lower glycemic load.
Bademi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crni kumin je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ugljikohidrati | 44.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.3 g |
| Prirodni | 2.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 10.5 g |
| Topiva | 3.2 g |
| Netopiva | 7.4 g |
| Proteini | 16.7 g |
| Masti | 15.9 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 15.4 g |
| Natrij | 88 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak glikemijski indeks
- visok sadržaj vlakana
- nizak sadržaj šećera
- relativno visok kalorijski sadržaj
- umjereni sadržaj masti
- nizak sadržaj topljivih vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: crni kumin
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crni kumin?
crni kumin ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.5.
Je li crni kumin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crni kumin ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crni kumin utječe na šećer u krvi?
crni kumin ima glikemijsko opterećenje 15.5 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri crni kumin u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
