Brašno od bundeve
Nizak GI
GL 2.4 po tipična žlica (15 g) · GL 16 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata
Brašno od bundeve ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 16), što osigurava puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
Bademovo brašno - GL 1 na 100 g Brašno od sjemenki bundeve nudi sličan profil okusa kao i bučino brašno, ali uz drastično niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 16).
brašno od sjemenki bundeve - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa s visokim udjelom vlakana i niskim glikemijskim indeksom koja pomaže u smanjenju skokova šećera u krvi u usporedbi s bučinim brašnom.
brašno od lupine - GL 0.1 na 100 g Lanene sjemenke su izvrsna zamjena s niskim glikemijskim indeksom i visokim udjelom vlakana koja pomaže u održavanju stabilne razine glukoze.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Brašno od bundeve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 18 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 5.4 g |
| Netopiva | 12.6 g |
| Proteini | 13 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 18 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Bez glutena
- Umjeren sadržaj ugljikohidrata
- Neki prirodni šećeri
- Lagano prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Brašno od bundeve?
Brašno od bundeve ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li Brašno od bundeve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Brašno od bundeve ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Brašno od bundeve utječe na šećer u krvi?
Brašno od bundeve ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Brašno od bundeve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
