Linguini tjestenina
Nizak GI
GL 16 po tipična porcija (100 g) · GL 16 na 100 g
- Relativno nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
Linguini tjestenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 16.
Ažurirano 3. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 37) i GI, što ih čini izvrsnom alternativom tradicionalnim linguinima s niskim udjelom ugljikohidrata.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva pruža puno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 37) uz zadržavanje sličnog profila teksture za jela od tjestenine.
špageti tikva - GL 19 na 100 g Fusilli od slanutka su alternativa s visokim udjelom proteina i vlakana koja značajno smanjuje glikemijsko opterećenje (19 naspram 37) u usporedbi s linguinima od pšenice.
Fusilli od slanutka - Tjestenina od proklijale lećeGL 19 na 100 g Tjestenina od proklijale leće nudi bolji nutritivni profil s nižim glikemijskim opterećenjem (19 naspram 37) i poboljšanom probavljivošću.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Linguini tjestenina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 158 kcal |
| Ugljikohidrati | 30.9 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.1 g |
| Prirodni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 5.8 g |
| Masti | 0.9 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Relativno nizak udio masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Niska gustoća proteina i vlakana
- Rafinirani škrob na bazi pšenice
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Linguini tjestenina?
Linguini tjestenina ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična porcija (100 g) ima glikemijsko opterećenje 16; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.
Je li Linguini tjestenina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Linguini tjestenina ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Linguini tjestenina utječe na šećer u krvi?
Linguini tjestenina ima glikemijsko opterećenje 16 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Linguini tjestenina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
