bajra thepla
Nizak GI
GL 20 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren sadržaj natrija
bajra thepla ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 20. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 1, a GI s 45 na 15, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
palačinka od bademovog brašna - GL 2 na 100 g Zamjena theple na bazi žitarica ovim omotom na bazi povrća drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 20 na 2.
omot od cvjetače - GL 2 na 100 g Ova opcija nudi puno manji glikemijski utjecaj s GL-om od 2 u usporedbi s 20, što je čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
proljetne rolice umotane u blanširane listove kelja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bajra thepla je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 7 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 5.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži biljne proteine
- Umjeren sadržaj natrija
- Sadrži rafinirano brašno (ako se koristi)
- Umjerena razina obrade
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bajra thepla?
bajra thepla ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Je li bajra thepla prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bajra thepla ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako bajra thepla utječe na šećer u krvi?
bajra thepla ima glikemijsko opterećenje 20 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri bajra thepla u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
