umak od crnog ribiza
Nizak GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži crni ribiz bogat antioksidansima
- Visok udio dodanog šećera
umak od crnog ribiza ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 9. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od chia sjemenki pruža sličnu slatku teksturu pogodnu za mazanje kao i umak od crnog ribiza, ali uz znatno niži glikemijski indeks (GL) od 5 u usporedbi s 19.
Domaći džem od bobičastog voća s chia sjemenkama (bez dodanog šećera) - Kuhana rabarbaraGL 1 na 100 g Pirjana rabarbara nudi kiselkastu alternativu na bazi voća koja se može koristiti u slične kulinarske svrhe uz puno manji glikemijski utjecaj (GL 1 u odnosu na 19).
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
umak od crnog ribiza je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ugljikohidrati | 38 g |
| Šećeri (ukupno) | 32 g |
| Prirodni | 14 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlakna | 3.5 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.3 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži crni ribiz bogat antioksidansima
- Osigurava određenu količinu prehrambenih vlakana
- Visok udio dodanog šećera
- Umjereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni sastojak
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks umak od crnog ribiza?
umak od crnog ribiza ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Je li umak od crnog ribiza prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
umak od crnog ribiza ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako umak od crnog ribiza utječe na šećer u krvi?
umak od crnog ribiza ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri umak od crnog ribiza u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
