Sambar prah
Nizak GI
GL 2.9 po tipična žlica (15 g) · GL 19.3 na 100 g
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje na 100g
Sambar prah ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 18. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 3 na 100 g Pruža maksimalne antioksidativne prednosti i svježe fitonutrijente bez koncentrirane gustoće ugljikohidrata iz sušenih prahova na bazi leće.
Pasta od đumbira, češnjaka i čilija - GL 2 na 100 g Korištenje cijelih začina bolje čuva hlapljiva ulja i izbjegava bilo kakva zgušnjivače na bazi škroba ili konzervanse koji se obično koriste u komercijalnim mješavinama praha.
Cijele sjemenke (gorušica, piskavica, kumin) za začinjavanje ulja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sambar prah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 20 g |
| Topiva | 6 g |
| Netopiva | 14 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 100 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Bogat začinima koji promiču zdravlje poput kurkume i piskavice
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje na 100g
- Mogućnost skrivenog natrija u komercijalnim mješavinama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sambar prah?
Sambar prah ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.3.
Je li Sambar prah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sambar prah ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sambar prah utječe na šećer u krvi?
Sambar prah ima glikemijsko opterećenje 19.3 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sambar prah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
