razdvojeni žuti leća
Nizak GI
GL 28.5 po tipična šalica (150 g) · GL 19 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- umjereni glikemijski indeks
razdvojeni žuti leća ima glikemijski indeks 32, isti kao obični Crvena leća (32). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Lupini grah nudi sličnu teksturu mahunarki i profil proteina, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 2 u usporedbi s 19, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
mješavina lupininih grahorica - GL 1 na 100 g Crna soja pruža izdašnu alternativu mahunarki bogatu vlaknima s GL-om od samo 1, što je čini puno stabilnijim izborom za kontrolu glukoze od žute leće.
crni soja
Oblici Crvena leća
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
razdvojeni žuti leća je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 25 g |
| Masti | 1.1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- bogat prehrambenim vlaknima
- nizak udio masti i natrija
- umjereni glikemijski indeks
- nije potpuni protein
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks razdvojeni žuti leća?
razdvojeni žuti leća ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li razdvojeni žuti leća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
razdvojeni žuti leća ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Crvena leća ima najniže glikemijsko opterećenje?
razdvojeni žuti leća ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Crvena leća u ovoj bazi podataka (19 na 100 g).
Provjeri razdvojeni žuti leća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
