Proteinska zobena banana pločica

GI 40 · NizakGL 7.2 / pločica6/10

Nizak GI

40 GI

GL 7.2 po tipična pločica (40 g) · GL 18 na 100 g

Logi ocjena 6/10

Visok sadržaj vlakana
Umjerena prerada

Proteinska zobena banana pločica ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.2.

Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

obični grčki jogurt s cimetom i orasima
GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 18 na 1 i GI s 40 na 20, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi.
bademovo brašno muffini od mrkve (bez dodanog šećera)
GL 8 na 100 g Ova opcija smanjuje glikemijsko opterećenje za više od polovice (s 18 na 8) i snižava GI na 28, što je čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Proteinska zobena banana pločica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

320

Kalorije

45 g

Ugljikohidrati

18 g

Proteini

7 g

Masti

na 100g

Kalorije	320 kcal
Ugljikohidrati	45 g
Šećeri (ukupno)	13 g
Prirodni	11 g
Dodani	2 g
Vlakna	7 g
Topiva	2.5 g
Netopiva	4.5 g
Proteini	18 g
Masti	7 g
Zasićene	1.5 g
Nezasićene	5.5 g
Natrij	120 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Visok sadržaj vlakana
Dobar izvor proteina
Niži glikemijski indeks
Umjerena prerada
Sadrži dodane šećere
Umjereni glikemijski teret

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Proteinska zobena banana pločica?

Proteinska zobena banana pločica ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična pločica (40 g) ima glikemijsko opterećenje 7.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.

Je li Proteinska zobena banana pločica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Proteinska zobena banana pločica ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Kako Proteinska zobena banana pločica utječe na šećer u krvi?

Proteinska zobena banana pločica ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri Proteinska zobena banana pločica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.