brašno roux
Nizak GI
GL 2.7 po tipična žlica (15 g) · GL 18 na 100 g
brašno roux ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- Kuhana i pasirana cvjetačaGL 1 na 100 g Pire od cvjetače pruža znatno manji glikemijski učinak (GL 1 naspram 18) i služi kao hranjiva alternativa s niskim udjelom ugljikohidrata za zgušnjavanje umaka ili temeljaca.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno je izvrsna niskoglikemijska (GL 1) zamjena za zgušnjavanje, koja nudi zdrave masti i vlakna koja pomažu u stabilizaciji šećera u krvi u usporedbi s pšeničnim brašnom.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brašno roux je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 35 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 27 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 23 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brašno roux?
brašno roux ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li brašno roux prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brašno roux ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako brašno roux utječe na šećer u krvi?
brašno roux ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri brašno roux u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
