100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana)
Nizak GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) ima glikemijski indeks 45, niži od običnog pšenična tortilja (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna nudi sličnu teksturu i primjenu kao tortilja, ali uz znatno niži GL (1 naspram 18), što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
palačinka od bademovog brašna - GL 1 na 100 g Raštika je izvrsna, nutritivno bogata alternativa tortilji sa zanemarivim GL-om od 1 u usporedbi s 18.
Collard greens - GL 1 na 100 g Nori alge pružaju alternativu s vrlo niskim GL-om (1) za zamatanje ili rolice, što je idealno za smanjenje glikemijskog odgovora.
sušene morske alge (nori)
Oblici pšenična tortilja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 41 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.6 g |
| Nezasićene | 2.9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren protein
- Nizak dodatak šećera
- Umjereni glikemijski indeks
- Sadrži rafiniranu pšenicu
- Umjerena prerada
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks 100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana)?
100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Je li 100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pšenična tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?
100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenična tortilja u ovoj bazi podataka (18 na 100 g).
Provjeri 100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
