pšenična tortilja

GI 62 · UmjerenGL 37.2 / komad4/10

Srednji GI

62 GI

GL 37.2 po tipična komad (120 g) · GL 31 na 100 g

Logi ocjena 4/10

umjerena količina proteina
visoki glikemijski indeks

pšenična tortilja ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.2.

Ažurirano 26. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Omot od cjelovitih žitarica
GL 23 na 100 g Whole grain wraps have lower glycemic indices and higher fiber, making them better for blood sugar control.
kokosova tortilja
GL 4.2 na 100 g Coconut wraps have a much lower glycemic load and contain more fiber, supporting insulin sensitivity.

Oblici pšenična tortilja

100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana)
GI 45 · GL 18 na 100 g wholelow gi

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

pšenična tortilja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

290

Kalorije

50 g

Ugljikohidrati

8 g

Proteini

6 g

Masti

na 100g

Kalorije	290 kcal
Ugljikohidrati	50 g
Šećeri (ukupno)	3 g
Prirodni	2 g
Dodani	1 g
Vlakna	3.5 g
Topiva	1.1 g
Netopiva	2.4 g
Proteini	8 g
Masti	6 g
Zasićene	1.2 g
Nezasićene	4.8 g
Natrij	500 mg

Stupanj prerade

65%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

umjerena količina proteina
sadrži prehrambena vlakna
visoki glikemijski indeks
visoki sadržaj natrija
umjereno prerađeno

Alergeni

Sadrži: gluten

Može sadržavati: mlijekojajasojasezam

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks pšenična tortilja?

pšenična tortilja ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.

Je li pšenična tortilja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

pšenična tortilja ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Omot od cjelovitih žitarica.

Koji oblik pšenična tortilja ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima pšenična tortilja u ovoj bazi podataka, 100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana) ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).

Provjeri pšenična tortilja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.