Suhi podijeljeni žuti grašak
Nizak GI
GL 28.5 po tipična šalica (150 g) · GL 19 na 100 g
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
Suhi podijeljeni žuti grašak ima glikemijski indeks 32, isti kao obični Suhi podijeljeni grašak (32). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 28.5.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 12.6 na 100 g Imaju niže glikemijsko opterećenje i brže se kuhaju od žutog graška, što ih čini lakšima za uključivanje u obroke pogodne za razinu šećera u krvi.
leća - GL 8 na 100 g Slanutak pruža stabilniji profil energije koja se sporo oslobađa i veću razinu sitosti za one koji upravljaju inzulinskom rezistencijom.
Slanutak - GL 3 na 100 g Imaju znatno manji udio ugljikohidrata u usporedbi sa žutim graškom, što ih čini idealnima za strogu kontrolu glukoze u krvi.
crno sojino brašno (cijelo)
Oblici Suhi podijeljeni grašak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Suhi podijeljeni žuti grašak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 341 kcal |
| Ugljikohidrati | 60.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.8 g |
| Prirodni | 8.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 25.5 g |
| Topiva | 7.7 g |
| Netopiva | 17.8 g |
| Proteini | 24.6 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izvrstan izvor prehrambenih vlakana
- Visok udio biljnih bjelančevina
- Nizak glikemijski indeks
- Umjereno glikemijsko opterećenje po porciji
- Visoka ukupna gustoća ugljikohidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Suhi podijeljeni žuti grašak?
Suhi podijeljeni žuti grašak ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 28.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Je li Suhi podijeljeni žuti grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Suhi podijeljeni žuti grašak ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Suhi podijeljeni grašak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Suhi podijeljeni grašak u ovoj bazi podataka, Kuhani podijeljeni grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Suhi podijeljeni žuti grašak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
