Suhi podijeljeni grašak
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Suhi podijeljeni grašak ima glikemijski indeks 32, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 19 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Suhi podijeljeni grašak rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Suhi podijeljeni grašak je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ nizak glikemijski indeks
- ✓ visok sadržaj proteina
- ✗ relativno visok glikemijski teret (kod većih porcija)
- ✗ umjerena kalorijska vrijednost
- ✗ nizak sadržaj korisnih masti
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 341 kcal |
| Ugljikohidrati | 60.1g |
| Šećeri (ukupno) | 8.8g |
| Prirodni | 8.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 25.5g |
| Topiva | 7.65g |
| Netopiva | 17.85g |
| Proteini | 24.6g |
| Masti | 1.2g |
| Zasićene | 0.2g |
| Nezasićene | 1g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Suhi podijeljeni grašak?
Suhi podijeljeni grašak ima glikemijski indeks 32, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 19 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Suhi podijeljeni grašak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Suhi podijeljeni grašak ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Suhi podijeljeni grašak utječe na šećer u krvi?
Suhi podijeljeni grašak ima glikemijsko opterećenje 19 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →