crno sojino brašno (cijelo)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
crno sojino brašno (cijelo) ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, crno sojino brašno (cijelo) rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
crno sojino brašno (cijelo) je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ izuzetno visok sadržaj proteina
- ✓ vrlo visok udio vlakana, nizak glikemijski indeks
- ✓ bogato nezasićenim mastima
- ✗ umjerena prerada (brašno)
- ✗ potencijalni alergen (soja)
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 15g |
| Šećeri (ukupno) | 3g |
| Prirodni | 3.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 20g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 40g |
| Masti | 15g |
| Zasićene | 2g |
| Nezasićene | 13g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crno sojino brašno (cijelo)?
crno sojino brašno (cijelo) ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li crno sojino brašno (cijelo) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crno sojino brašno (cijelo) ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako crno sojino brašno (cijelo) utječe na šećer u krvi?
crno sojino brašno (cijelo) ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →