Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom
Nizak GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom ima glikemijski indeks 50, niži od običnog češnjak čvorovi (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovo pruža sličan hrskav, slan doživljaj poput žitarica, ali uz znatno niži GL od 2 u usporedbi s 20, što dovodi do puno manjeg utjecaja na šećer u krvi.
krekere od lanenog sjemena - GL 1 na 100 g Ovo nudi slanu, mekanu alternativu prilogu sa zanemarivim GL-om od 1, pomažući da ukupno glikemijsko opterećenje vašeg obroka ostane puno niže nego kod češnjak-kiflica.
cvjetača pire i pečena u malim zalogajima
Oblici češnjak čvorovi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ugljikohidrati | 40 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 1.8 g |
| Netopiva | 4.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 0.7 g |
| Nezasićene | 3.3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niži glikemijski indeks od bijelog brašna
- Smanjena količina ulja i šećera
- Umjerena količina natrija
- Još uvijek prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži dodani šećer (minimalno)
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom?
Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Je li Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik češnjak čvorovi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika češnjak čvorovi u ovoj bazi podataka (20 na 100 g).
Provjeri Cijeli pšenični čvorovi s češnjakom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
