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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Sauce barbecue au sanglier CG 18 / 100 g 3/10 Sauce Kung Pao CG 18 / 100 g 3/10 Soufflé CG 18 / 100 g 3/10 spätzle de blé complet CG 18 / 100 g 7/10 Sushi à l'avocat CG 18 / 100 g 5/10 Toast au pâté CG 18 / 100 g 4/10 Toast au pâté CG 18 / 100 g 4/10 Toast protéiné CG 18 / 100 g 6/10 Ube CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki aux légumes et à l'œuf CG 18 / 100 g 5/10 Vinaigre balsamique aux figues CG 18 / 100 g 3/10 Vinaigrette Catalina CG 18 / 100 g 2/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) CG 18 / 100 g 2/10 Assaisonnement pour Bulgogi CG 19 / 100 g 3/10 Barre de fromage blanc CG 19 / 100 g 2/10 Chips de protéines saveur ranch CG 19 / 100 g 4/10 Confiture de framboises allégée CG 19 / 100 g 3/10 crêpes au blé complet CG 19 / 100 g 6.5/10 Empanada à l'ail et aux herbes CG 19 / 100 g 4/10 Farce de maïs CG 19 / 100 g 4/10 Farine de soja grillée CG 19 / 100 g 6/10 feuilles de pâte cuites CG 19 / 100 g 4/10 flan pâtissier CG 19 / 100 g 3/10 Frites à la friteuse à air CG 19 / 100 g 4/10 Gaufre aux grains entiers avec houmous CG 19 / 100 g 7/10 gelée de pêche CG 19 / 100 g 2/10 Glaçage soja-gingembre CG 19 / 100 g 3/10 Glace au chocolat et marshmallow CG 19 / 100 g 2/10 Glace enrobée de chocolat et d'amandes CG 19 / 100 g 2/10 gnocchis sans gluten CG 19 / 100 g 4/10 Makka dhokla CG 19 / 100 g 4.5/10 Nouilles aux cacahuètes frites à la noix de coco CG 19 / 100 g 4/10 Oignon frit CG 19 / 100 g 4/10 Pain à saucisse (farine d'épeautre) CG 19 / 100 g 3/10 Pierogi au fromage CG 19 / 100 g 4/10 Pizza aux épinards CG 19 / 100 g 4/10 Pizza Supreme CG 19 / 100 g 3/10 Raviolis aux épeautre CG 19 / 100 g 4.5/10 Riz aux haricots rouges CG 19 / 100 g 6.5/10 Riz doré CG 19 / 100 g 5/10 Samosa au four CG 19 / 100 g 3/10 Sandwich au pain d'avoine avec jambon et fromage CG 19 / 100 g 4/10 sandwich jambon-fromage CG 19 / 100 g 4/10 Sauce au fromage en poudre CG 19 / 100 g 2/10 Sauce balsamique CG 19 / 100 g 2/10 Sauce coréenne CG 19 / 100 g 3/10 Sauce yakisoba CG 19 / 100 g 2/10 Spaghetti angel hair CG 19 / 100 g 4/10 Strudel au chou CG 19 / 100 g 4/10 Glace Oreo CG 19.5 / 100 g 2/10 Corossol CG 20 / 100 g 5/10 Croquettes de carottes et de riz CG 20 / 100 g 5/10 Galette aux pommes CG 20 / 100 g 3/10 Galette de blé au fenugrec CG 20 / 100 g 6/10 Gnocchis classiques CG 20 / 100 g 3/10 Gnocchis de pomme de terre CG 20 / 100 g 4/10 Liqueur de thé vert CG 20 / 100 g 2/10 Liqueur de yuzu CG 20 / 100 g 2/10 Liqueur feu de l'homme CG 20 / 100 g 1/10 Part de pizza surgelée CG 20 / 100 g 3/10 Pâté de chou et champignons CG 20 / 100 g 4.5/10 Pâtes farcies sardes CG 20 / 100 g 5/10 Pelmeni CG 20 / 100 g 4/10 Pierogi bouillis CG 20 / 100 g 4/10 riz aux châtaignes CG 20 / 100 g 6/10 Sirop extra léger CG 20 / 100 g 2/10 Sorbet CG 20 / 100 g 2/10 Pain à la tomate CG 20.8 / 100 g 5/10 Toast au fromage allégé CG 20.8 / 100 g 5/10 Arepa à l'avoine CG 21 / 100 g 7/10 Assaisonnement instantané CG 21 / 100 g 2.5/10 Assaisonnement pour soupe CG 21 / 100 g 3/10 Banitsa au fromage CG 21 / 100 g 4/10 Barre de fromage blanc glacée CG 21 / 100 g 2/10 boulette de farce CG 21 / 100 g 4/10 Burek au fromage CG 21 / 100 g 3/10 Chutney CG 21 / 100 g 3/10 Compote d'amandes CG 21 / 100 g 3/10 Comprimé effervescent d'électrolytes CG 21 / 100 g 2/10 Crêpe au safran CG 21 / 100 g 3/10 Crêpes CG 21 / 100 g 4/10 Crêpes à l'oignon vert de Trader Joe's (Pa jeon) CG 21 / 100 g 4/10 Croissant au chocolat sans sucre CG 21 / 100 g 3/10 Farce aux canneberges CG 21 / 100 g 4/10 Farce de pain de maïs au fromage CG 21 / 100 g 4/10 Fourrage aux myrtilles CG 21 / 100 g 2/10 Gâteau aux noix CG 21 / 100 g 3/10 Gâteau aux prunes complet CG 21 / 100 g 5/10 Gaufre à l'épeautre et à la banane CG 21 / 100 g 6/10 Gaufres aux pépites de chocolat CG 21 / 100 g 4/10 Glace à la crème sur bâton CG 21 / 100 g 2/10 Glace à la framboise noire avec pépites de chocolat et pâte à cookie CG 21 / 100 g 2/10 glace aux biscuits CG 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty CG 21 / 100 g 1/10 Khachapuri CG 21 / 100 g 4/10 Maki tempura CG 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry CG 21 / 100 g 1/10 Pain au son et aux graines de lin CG 21 / 100 g 6/10 pain aux graines de courge complètes CG 21 / 100 g 6/10 Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé CG 21 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

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