Crabe rangoon
IG moyen
CG 20.4 par pièce typique (120 g) · CG 17 pour 100 g
- Contient un peu de protéines
- Riche en graisses saturées
Crabe rangoon a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 20.4.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Champignons farcis au crabeCG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement l'impact glycémique, passant d'une charge glycémique de 17 à 1, offrant la saveur de crabe sans l'enveloppe de wonton frite à indice glycémique élevé.
- CG 2 pour 100 g Ces bouchées offrent une alternative savoureuse, façon apéritif, avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 2 par rapport à 17 pour l'original, aidant à stabiliser la réponse de la glycémie.
Quiche mini à la croûte de chou-fleur
Formes de Crabe
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Crabe rangoon fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 1 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.7 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 17 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines
- Apporte du calcium grâce au fromage à la crème
- Riche en graisses saturées
- Teneur élevée en sodium
- Charge glycémique modérée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Crabe rangoon
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crabe rangoon ?
Crabe rangoon a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 20.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.
Crabe rangoon est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crabe rangoon a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Champignons farcis au crabe.
Quelle forme de Crabe a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Crabe dans cette base, salade de crabe a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Crabe rangoon dans l'application Logi, avec votre portion.
