Pancakes au fromage blanc
IG moyen
CG 17 pour 100 g
- Contains protein from curd cheese
- Moderate glycemic load
Pancakes au fromage blanc a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 10 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il s'agit d'une alternative directe à faible indice glycémique au pancake au fromage blanc, qui réduit considérablement la CG de 17 à 1.
Crêpe de fromage blanc et œuf - CG 2 pour 100 g Cela offre une expérience similaire de petit-déjeuner crémeux avec une CG beaucoup plus faible de 2 par rapport aux 17 d'origine.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - Muffin aux œufs, épinards et fetaCG 1 pour 100 g C'est un excellent substitut de petit-déjeuner riche en protéines et à faible indice glycémique qui maintient la CG à 1, évitant ainsi le pic associé au pancake original.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains protein from curd cheese
- Provides some calcium
- Moderate glycemic load
- Contains added sugar
- Moderately processed
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pancakes au fromage blanc ?
Pancakes au fromage blanc a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 17 pour 100 g.
Pancakes au fromage blanc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pancakes au fromage blanc a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crêpe de fromage blanc et œuf.
Comment Pancakes au fromage blanc affecte-t-il la glycémie ?
Pancakes au fromage blanc a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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