Crêpe au fromage blanc
IG moyen
CG 17 pour 100 g
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
Crêpe au fromage blanc a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 20 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pâte à la farine d'amandeCG 3 pour 100 g Cet échange préserve l'expérience de la crêpe tout en réduisant considérablement l'IG de 60 à 15 et la CG de 17 à 3.
- CG 2 pour 100 g Cela offre un profil crémeux et sucré similaire avec une CG beaucoup plus faible de 2 par rapport aux 17 d'origine.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Crêpe au fromage blanc fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 5 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crêpe au fromage blanc ?
Crêpe au fromage blanc a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 17 pour 100 g.
Crêpe au fromage blanc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crêpe au fromage blanc a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pâte à la farine d'amande.
Comment Crêpe au fromage blanc affecte-t-il la glycémie ?
Crêpe au fromage blanc a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Crêpe au fromage blanc dans l'application Logi, avec votre portion.
