Petits pains aux champignons
IG moyen
CG 17 pour 100 g
- Contient des champignons (fibres, micronutriments)
- Base de farine raffinée
Petits pains aux champignons a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Remplacer un petit pain à base de céréales par une feuille de salade réduit considérablement la charge glycémique de 17 à 1, diminuant ainsi l'impact glycémique sur votre glycémie.
Laitue romaine ou chou cavalier - Pâte à la farine d'amandeCG 3 pour 100 g L'utilisation d'une base de farine d'amande au lieu de céréales traditionnelles offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 3, ce qui aide à maintenir une glycémie plus stable.
- CG 1 pour 100 g Opter pour des champignons sautés offre une alternative riche en nutriments et à faible charge glycémique (GL 1) qui évite le pic de glycémie associé aux petits pains à base de céréales.
Champignon de paris
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Petits pains aux champignons fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 28 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des champignons (fibres, micronutriments)
- Teneur modérée en protéines
- Base de farine raffinée
- Charge glycémique modérée
- Transformé avec ajout de graisses et de sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Petits pains aux champignons ?
Petits pains aux champignons a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 17 pour 100 g.
Petits pains aux champignons est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Petits pains aux champignons a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Laitue romaine ou chou cavalier.
Comment Petits pains aux champignons affecte-t-il la glycémie ?
Petits pains aux champignons a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Petits pains aux champignons dans l'application Logi, avec votre portion.
